Fysisk träning
Axlar & höfter
Utöver bålen, som är det viktigaste stabiliseringssystemet i kroppen så finns det två andra system som har stor betydelse för funktion och prestation. Dessa är axel- och höftledens stabilisatorer. Om man exempelvis är spänd och för kort i höftens muskler så kan man få rygg- och ljumskproblem. Quadriceps är ett samlingsnamn för fyra muskler och är kroppens starkaste muskler som påverkar knäet väldigt kraftigt.