Mental träning
Mental träning för gravida & nyblivna mammor
Mental träning för gravida och mammor
Som gravid och som nybliven mamma går man igenom massor. Det är bland annat hormonsvängningar (den stora glädjen kan snabbt bli en stor ledsamhet och v.v.), man kan vara väldigt trött och det är också en stor omställning känslomässigt att inte hinna med allt som tidigare och känslan av att inte räcka till kan ofta göra sig påmind.
Det är också vanligt att man som gravid och/eller nybliven mamma kommer på att man vill göra något helt annat i sitt liv än vad man gör för tillfället. Många nyblivna mammor som jag har tränat har kommit på att de vill arbeta med något helt annat än vad de gör i dag och ser föräldraledigheten som en möjlighet att fundera ut vad de verkligen vill göra.
Kanske har ditt barn hunnit bli några år och det är först nu som du känner att du hinner ge dig själv lite tid, då är du lika välkommen som de gravida och nyblivna mammorna!!
Innehåll och syfte med kursen
Den här grundkursen för gravida och mammor på 5 ggr kommer att dels ge dig verktyg som du kan använda för att för att nå dina mål (oavsett om det gäller arbetsmål, idrottsmål eller andra mer personliga mål), du kommer att kunna minska din stressnivå och trötthet om du känner det, men kursen kommer också att handla om fysisk och mental träning för kroppen. Om du är gravid och rädd för förlossningen är kursen väldigt bra eftersom du då kan arbeta med din rädsla och lära dig att sätta upp positiva målbilder om förlossningen.
För mer info: info@salveohealth.com eller 0734-47 51 52