Salveo Health - fysisk & mental träning!

Fördelen med att sätta upp mål, bortsett från att det blir lättare att nå dem, är att det hjälper dig att kanalisera mot en önskvärd riktning. Det är helt enkelt lättare att hålla fokus. När man arbetar mot mål, förutsatt att de är korrekt satta, så skapar det motivation, glädje och positivitet. När vi satt korrekta mål och når dem så blir vi också starkare i oss själva pga att vi uppnått det vi satt upp som mål.

Du kan naturligtvis komma till en punkt när du väljer medvetet att inte fullfölja ditt mål, då är det viktigt att du säger till dig själv att det är bra eftersom det är ditt aktiva val. Utifrån det valet kan du sen arbeta mot ett nytt mål. '


Vi anordnar kurser och föreläsningar om hur du sätter mål. Det är allt från att lära sig konkretisera målet, men också hur du får de verktyg du behöver för att kunna nå ditt/dina mål.

Dina mål bör vara:

• Konkreta - bra med rubrikindelning och att kategorisera in i målen i tex hälsa, relationer, ekonomi, självbild och utveckling hos sig själv.
• Tillräckligt höga – Du kan dela in målet i 3 delar; trygghetsnivå, realistisk nivå och en barriärbrytande nivå.
• Positiva – Vi vill växa som människor inte skapa negativa tankar.
• Målen skall vara möjliga att lära in.
• Målen ska stå i nivå med självförtroendet annars kan du få en motsatt effekt.
• Rimligt tidsperspektiv – Tänk på att ett för kort tidsperspektiv kan leda till en misslyckande och vacklande känsla hos dig själv.
• Medvetandegjorda och accepterande – Du behöver övertyga och förankra målen i ditt undermedvetna så att målet blir accepterande.

Salveo Health fokuserar på att ge kunden verktygen för att de ska kunna nå de uppsatta målen. De kan illustreras med boxar som är fyllda med kunskap och tekniker för att man skall kunna prestera max.

Per 36 år, en kund hos Salveo Health, ville söka ett nytt jobb men gjorde det aldrig. Anledningen var att hans självkänsla var i botten och han hade hamnat i en cirkel där tankarna om sig själv hela tiden var av negativ karraktär. Så förutom att konkretisera målet så behövde Per arbeta med sin självkänsla och bryta de negativa tankemönstren som han hade. Därutöver behövde han arbeta med avslappning.

Tittar vi exempelvis på ett företag med ca 30 anställda som vill öka sin försäljning med 25% så kan boxarna fyllas på sättet nedan eftersom företaget behöver ha de verktygen för att lyckas nå sina uppsatta mål. Företaget behöver både ha en motiverad personal, en lugn och välmående personal likväl som att alla behöver sträva mot samma mål för att kunna öka försäljningen.