Salveo Health - fysisk & mental träning!

Om kursen
Är du sugen på att komma iform efter din graviditet? Är du sugen på att få resultat som består? Vill du hitta ett träningssätt och kostsätt som fungerar i längden? Då ska du hänga med på den här resultatinriktade och effektiva träningskursen!

Mindness är det nya konceptet som bygger på specifika metoder inom både fysisk (främst bålstabilitets- och funktionell träning) träning och mental träning som gör att du når resultat snabbare. Mindness handlar om att utvecklas, att nå framgång och nå resultat efter mål som man satt upp.

Mindness för nyblivna mammor är specialanpassat för dig som nyligen blivit mamma. Den fysiska träningen tar hänsyn till de fysiska förändringar som skett med din kropp under graviditeteten och den mentala träningen anpassas till de förändringar av känslor som sker hos dig efter att ha blivit mamma och den mentala träningen har också som fokus på att lära dig att sätta mål som ger dig bestående resultat.

Under kursen får du:

lära dig att sätta ett realistiskt mål som du vill nå.ära dig hur du kostregistrerar dig för att ha koll på din kost.öjlighet att göra ett vikttest för att ännu tydligare kunna se dina resultat vid kursslut oavsett om du vill gå ner i vikt eller öka i muskelmassa. feedback kontinuerligt under kursen för att hela tiden ha fokus på att du ska nå ditt mål.

OCH.....naturligtvis massvis med träning!

Plats:
Masthuggets Fitness club
www.masthuggetfitnessclub.se

Startvecka:
40

Tider:
Tisdag och torsdag kl 10.

Priser:
Pris 1900:-
Medlemspris 1750:-



Anmälningsblankett